¿Tienes dolor de rodilla y 30 años de edad?, tu cartílago se esta deteriorando por esta razón
Descubre la razón por la que a la edad de 30 o 40 años te duelen las rodillas: tu cartílago se esta deteriorando.
La movilidad de las articulaciones es muy importante para evitar daños en el cartílago, especialmente su deterioro, así como para retrasar enfermedades relacionadas con la rodilla, en AS México te compartimos cómo identificar los primeros síntomas para cuidar de tus rodillas.
Jóvenes adultos de 30 a 40 años con deterioro de cartílago
La revista Osteoarthritis and Cartilage publicó un estudio, cuyos resultados fueron puestos en práctica por Women’s Health, donde se destacó que el deterioro del cartílago de las rodillas no es una problemática exclusiva de los adultos mayores, toda vez, que más del 50% de los casos comienzan con síntomas que se presentan en los 30 y 40 años, que al no ser atendidos correctamente o no se identifican para tratarse, en la vejez puede producir graves complicaciones en la salud.
La investigación señala que se basó en la Cohorte de Nacimiento del Norte de Finlandia, donde 297 personas con edad de 33.7 años participaron en el estudio, en el que se les realizó una serie de exámenes como: resonancias magnéticas y análisis de sangre, con el objetivo de verificar cómo es que se encuentran los cartílagos de sus rodillas.
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Women’s Health reveló que los resultados de estos estudios encontró que estos adultos jóvenes contaban con lesiones en los cartílagos de las rodillas, las cuales, de no atenderse podrían desatar en una “artritis” que con la edad se relaciona con la vejez y esta puede agravarse si no se atiende a tiempo.
Este estudio también reveló que de las 297 personas participantes, a un 25% se le detectó deterioro en articulaciones la tibia, fémur y espuelas óseas. Los resultados encontrados también explicaron que los pacientes de entre 30 a 40 años que participaron en el proyecto no tenían daños severos, sino, síntomas en el inicio del deterioro del cartílago.
Una de las principales causas que se encontró es que la mayoría de los pacientes tenían sobrepeso y obesidad, un estado que aumenta el deterioro temprano en las articulaciones y que de no tratarse no sólo causa desgaste sino una artritis prematura.
Estos son los primeros síntomas del inicio de desgaste en el cartílago de las rodillas
El estudio de Women’s Health reveló una serie de síntomas que deberían ser identificados por las personas para tratar lo antes posible el deterioro en las articulaciones, permitiendo actuar antes de que se desarrolle alguna enfermedad, los cuales son:
- Rigidez
- Dolor al realizar actividades
- Hinchazón
- Enrojecimiento
¿Cómo cuidar el cartílago de las rodillas?
Los especialistas a cargo de esta investigación recomendaron a la ciudadanía las siguientes medidas para retrasar el deterioro del cartílago de las rodillas, y que llegue naturalmente junto a la vejez:
- Tener un equilibrio en la rutina diaria, comer saludable y hacer ejercicio, con el objetivo de mantener un peso que ayudará a reducir la presión que cargan las rodillas.
- Fortalecer los músculos haciendo pesas.
- Realizar alguna actividad deportiva, las más recomendadas son: natación o bicicleta estática.
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